Jäsenkirje 6.4.2025
Hyvät Korson Martat!
Tervetuloa mukaan ”Sauvakävely 2.0” -kurssilleni, joka pidän maanantaina 7.4. klo 17.30 Ankkalammen metsän siimeksessä! Kokoonnumme ensin asukastilaan Korsontie 2 klo 17 syömään leipää ja sämpylöitä kahvin/teen kera.
Olen suunnitellut tämän kävelykokemuksen, että saisimme mahdollisuuden löytää uudelleen kävelyssä piilevän voiman, joka elvyttää kehoa, mieltä ja yhteyttä toisiimme.
Harjoituksessa etsimme yhdessä oikeaa kävelytekniikkaa – ei pelkästään askelpituuden tai ulospäin suuntautuvan liikkeen vuoksi, vaan siksi, että oikea kävely on meditaatiota liikkeessä. Voimme kokea, kuinka pienet “sauvat 2.0” – noin 40 cm mittaiset rumpukapulat – voivat tukea kehoamme ja kuljettavat meitä uudelle tasolle, jossa jokainen askel elvyttää ja on täynnä elämän kauneutta.
Ensimmäinen ohje on hiljaisuus. Ainoastaan luonto puhuu. Meillä on mahdollisuus katsoa, kuunnella ja aistia metsän mysteeriä: sen vihreän, rikkaan tuoksun, veden solinan ja tuulen lempeän kosketuksen. Näin annamme tilaa itsellemme ja toisillemme – ilman sanoja, vain hiljaisen läsnäolon kautta.
Sitten aloitetaan oikean kävelytekniikan opettelu. Tutkimme kehomme liikkeitä: miten askel kohoaa ja laskeutuu, miten keho reagoi luonnon rytmiin ja miten voimme löytää itsestämme sen luonnollisen, rentoutuneen liikkeen, joka vie meidät syvempään yhteyteen niin luonnon kuin oman sisimmämme kanssa.
Kävelykurssini ei ole vain fyysistä harjoittelua – se on mahdollisuus elää tässä hetkessä, löytää yhteys ympäröivään maailmaan ja vahvistaa sisäistä rauhaa. Jokainen meistä tuo mukanaan oman ainutlaatuisen tarinansa ja kokemuksensa. Yhdessä luomme vahvan ja yhteisen matkan, joka muistuttaa meitä siitä, että pienetkin askeleet ovat suuria, kun kuljemme yhdessä.
Odotan innolla, että pääsemme kokemaan tämän tarunomaisen ja merkityksellisen hetken – askel kerrallaan!
Terveisin Sini Lilja (0445466657)
PS. Minä tuon mukanani kassillisen rumpukapuloita.
Sini Lilja, AI-Copilot ja AI-Gemini 